Αυτά τα λάθη που γίνονται καθημερινά προκαλούν πρόωρη γήρανση. Τι να προσέξετε

Υγεία

Όσες κρέμες για αντιρυτιδική δράση και αν βάλετε στο πρόσωπό σας, τα αποτελέσματα δεν θα σας ικανοποιούν αν δεν φροντίζετε την καλή υγεία του οργανισμού σας, γενικότερα.

Υπάρχουν κάποια λάθη, κάποιες κακές, σχεδόν καθημερινές συνήθειες που “σαμποτάρουν” τις προσπάθειες σας για να προλάβετε τα σημάδια της γήρανσης. Λάθη, όπως,

Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης

Δεν αρκεί να τρώτε φρούτα και λαχανικά για να έχετε ένα υγιές, όμορφο και λαμπερό δέρμα και έναν γερό οργανισμό. Αν υπερβάλλετε με την κατανάλωση ζάχαρης σε τροφές και ροφήματα, τότε καταστρέφετε όλες τις καλές προθέσεις σας. Όπως έδειξε έρευνα από το πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών και τροφών που περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης επιταχύνει την κυτταρική γήρανση και αυτή με τη σειρά της, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη μεταβολικών ασθενειών.

Κάνετε κακό ύπνο

Τα παρελκόμενα ενός κακού ύπνου είναι οι μαύροι κύκλοι, σακούλες, γραμμές έκφρασης, κουρασμένη όψη. Όλα αυτά δηλαδή που μπορείτε να αποφύγετε αν κοιμάστε επαρκώς, από 6 έως 8 ώρες κάθε βράδυ, αλλά και ποιοτικά, δίχως ενοχλητικά διαλείμματα μέσα στη νύχτα. Ένας καλός, ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το πνεύμα, ξεκουράζει το σώμα και ανανεώνει το δέρμα. Όσο εσείς κοιμάστε τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται, αυξάνεται η παραγωγή του κολλαγόνου και ως εκ τούτου επιβραδύνεται η διαδικασία της γήρανσης του προσώπου και να σχηματιστούν ρυτίδες.

Έχετε άγχος

Το στρες είναι πηγή πολλών κακών. Ένα εξ αυτών είναι και η πρόωρη γήρανση. Το στρες έχει την ιδιότητα να ενεργοποιεί μια σειρά νευρολογικών μηχανισμών που καταλήγουν στο δέρμα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται δερματικές βλάβες. Έχει επίσης την ικανότητα να προκαλεί πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών, καθώς διαταράσσει την παραγωγή μελανίνης, που χρωματίζει τους θύλακες των τριχών σας.

Πίνετε ελάχιστο νερό

Από τα καθημερινά λάθη που κάνετε και γερνάτε χωρίς να το θέλετε πρόωρα τον οργανισμό σας, είναι να μη φροντίζετε να τον ενυδατώνετε από μέσα προς τα έξω. Με το να μην πίνετε άφθονο νερό –τουλάχιστον έξι με οκτώ ποτήρια ημερησίως- αφυδατώνετε το σώμα και το δέρμα σας. Όταν το δέρμα αφυδατώνεται, χάνει τη λάμψη και τη σφριγηλότητά του, ενώ η ξηρότητα το κάνει να δείχνει θαμπό, κουρασμένο και γεμάτο ρυτίδες, ειδικά στην περιοχή των ματιών.

Καπνίζετε

Εκτός από την ανυπολόγιστη ζημιά που προκαλεί στους πνεύμονες και στη λειτουργία καρδιάς, το κάπνισμα επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης στο πρόσωπο. Σύμφωνα με επιστημονική τα άνω βλέφαρα των καπνιστών τείνουν να πέφτουν πιο γρήγορα συγκριτικά με όσους δεν καπνίζουν, όπως και να σχηματίζουν γραμμές έκφρασης στα μάτια και στην περιοχή γύρω από το στόμα, λόγω της συχνής κίνησης του ρουφήγματος του τσιγάρου.

Δεν γυμνάζεστε

Πρέπει να βάλετε στη ζωή σας τη συστηματική γυμναστική, καθώς  επηρεάζει την ευελιξία, την κινητικότητα, τη δύναμη, την αντοχή, τη φυσική κατάσταση και φυσικά την εξωτερική εμφάνιση, ειδικά όσο μεγαλώνετε.

Σύνολο επισκέψεων 1,000 , Σήμερα 1