Όσες κρέμες για αντιρυτιδική δράση και αν βάλετε στο πρόσωπό σας, τα αποτελέσματα δεν θα σας ικανοποιούν αν δεν φροντίζετε την καλή υγεία του οργανισμού σας, γενικότερα.
Υπάρχουν κάποια λάθη, κάποιες κακές, σχεδόν καθημερινές συνήθειες που “σαμποτάρουν” τις προσπάθειες σας για να προλάβετε τα σημάδια της γήρανσης. Λάθη, όπως,
Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης
Δεν αρκεί να τρώτε φρούτα και λαχανικά για να έχετε ένα υγιές, όμορφο και λαμπερό δέρμα και έναν γερό οργανισμό. Αν υπερβάλλετε με την κατανάλωση ζάχαρης σε τροφές και ροφήματα, τότε καταστρέφετε όλες τις καλές προθέσεις σας. Όπως έδειξε έρευνα από το πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών και τροφών που περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης επιταχύνει την κυτταρική γήρανση και αυτή με τη σειρά της, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη μεταβολικών ασθενειών.
Κάνετε κακό ύπνο
Τα παρελκόμενα ενός κακού ύπνου είναι οι μαύροι κύκλοι, σακούλες, γραμμές έκφρασης, κουρασμένη όψη. Όλα αυτά δηλαδή που μπορείτε να αποφύγετε αν κοιμάστε επαρκώς, από 6 έως 8 ώρες κάθε βράδυ, αλλά και ποιοτικά, δίχως ενοχλητικά διαλείμματα μέσα στη νύχτα. Ένας καλός, ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το πνεύμα, ξεκουράζει το σώμα και ανανεώνει το δέρμα. Όσο εσείς κοιμάστε τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπλάθονται, αυξάνεται η παραγωγή του κολλαγόνου και ως εκ τούτου επιβραδύνεται η διαδικασία της γήρανσης του προσώπου και να σχηματιστούν ρυτίδες.
Έχετε άγχος
Το στρες είναι πηγή πολλών κακών. Ένα εξ αυτών είναι και η πρόωρη γήρανση. Το στρες έχει την ιδιότητα να ενεργοποιεί μια σειρά νευρολογικών μηχανισμών που καταλήγουν στο δέρμα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται δερματικές βλάβες. Έχει επίσης την ικανότητα να προκαλεί πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών, καθώς διαταράσσει την παραγωγή μελανίνης, που χρωματίζει τους θύλακες των τριχών σας.
Πίνετε ελάχιστο νερό
Από τα καθημερινά λάθη που κάνετε και γερνάτε χωρίς να το θέλετε πρόωρα τον οργανισμό σας, είναι να μη φροντίζετε να τον ενυδατώνετε από μέσα προς τα έξω. Με το να μην πίνετε άφθονο νερό –τουλάχιστον έξι με οκτώ ποτήρια ημερησίως- αφυδατώνετε το σώμα και το δέρμα σας. Όταν το δέρμα αφυδατώνεται, χάνει τη λάμψη και τη σφριγηλότητά του, ενώ η ξηρότητα το κάνει να δείχνει θαμπό, κουρασμένο και γεμάτο ρυτίδες, ειδικά στην περιοχή των ματιών.
Καπνίζετε
Εκτός από την ανυπολόγιστη ζημιά που προκαλεί στους πνεύμονες και στη λειτουργία καρδιάς, το κάπνισμα επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης στο πρόσωπο. Σύμφωνα με επιστημονική τα άνω βλέφαρα των καπνιστών τείνουν να πέφτουν πιο γρήγορα συγκριτικά με όσους δεν καπνίζουν, όπως και να σχηματίζουν γραμμές έκφρασης στα μάτια και στην περιοχή γύρω από το στόμα, λόγω της συχνής κίνησης του ρουφήγματος του τσιγάρου.
Δεν γυμνάζεστε
Πρέπει να βάλετε στη ζωή σας τη συστηματική γυμναστική, καθώς επηρεάζει την ευελιξία, την κινητικότητα, τη δύναμη, την αντοχή, τη φυσική κατάσταση και φυσικά την εξωτερική εμφάνιση, ειδικά όσο μεγαλώνετε.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.