Διάβασαν το άρθρο 224 Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκίνησε και είναι ευκαιρία να μάθετε αν η θρησκευτική νηστεία ωφελεί ή όχι την καρδιαγγειακή υγεία. Ας δούμε τι λένε οι μελέτες. Στην Ελλάδα η θρησκευτική νηστεία αποτελεί συνώνυμο της μεσογειακής δίαιτας. H χορτοφαγία, η αποφυγή κατανάλωσης κρέατος, καθώς και τυροκομικών αποτελεί τη βάση της δίαιτας. Εάν, λοιπόν, κάποιος […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 991 Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που διέκοψαν το κάπνισμα, αύξησαν το βάρος τους κατά μέσο όρο 4-5 κιλά μέσα στα επόμενα χρόνια, με το μεγαλύτερο μέρος του βάρους αυτού να αυξάνεται κατά το πρώτο εξάμηνο. Επιπλέον, εκτιμάται ότι 10% των ατόμων που κόβουν το κάπνισμα αυξάνουν το βάρος τους κατά […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 242 Η μουσική είναι μια μορφή τέχνης και πολιτιστικής έκφρασης που συνοδεύει την ανθρωπότητα για περισσότερα από 40.000 χρόνια και έχει εμπλουτίσει τη ζωή μας σε κάθε στιγμή… Οι ειδικοί ψυχικής και συναισθηματικής υγείας σημειώνουν ότι η μουσική έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική μας κατάσταση. Μπορεί να μας ηρεμήσει, να μας φτιάξει […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 559 Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διαπιστώνει ότι δύο περίπου εκατομμύρια άνθρωποι τον χρόνο χάνονται από έμφραγμα του μυοκαρδίου λόγω καθιστικής ζωής, ανεξάρτητα από όλους τους άλλους επικίνδυνους παράγοντες που προδιαθέτουν στην εκδήλωση του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Η καθημερινή άσκηση φαίνεται ότι είναι ένα πρόσθετο φάρμακο που προστατεύει τον άνθρωπο από το να […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 357 Αυτά είναι τα 8 σημαντικά οφέλη της άσκησης στην καρδιά. Όσο πιο συχνά ασκείστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αντίκτυπος στην υγεία και το προσδόκιμο επιβίωσης. Βελτίωση της φυσικής κατάστασης (fitness), του σωματικού βάρους και της ρύθμισης της πίεσης. Θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Συμβολή στην αύξηση της “καλής” (HDL) χοληστερίνης και […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 530 Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, όσοι πίνουν καφέ το πρωί φαίνεται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με όσους πίνουν καφέ όλη την ημέρα. Στην έρευνα συμμετείχαν 40.725 ενήλικες που έλαβαν μέρος στην Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ την περίοδο […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 390 Μια νέα επιστημονική μελέτη, η οποία δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, προειδοποιεί ότι το κάπνισμα είναι πιο βλαβερό απ’ ό,τι πιστευόταν μέχρι τώρα, καθώς κάθε ένα τσιγάρο αφαιρεί περίπου 20 λεπτά από το προσδόκιμο ζωής του καπνιστή. Για άλλη μια φορά οι αρχές κάλεσαν τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα το 2025, […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 556 Η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Η καινοτομία της μελέτης εστιάζεται στο γεγονός ότι οι ερευνητές μέτρησαν την ποσότητα μιας χημικής ουσίας, η οποία βρίσκεται στα σταφύλια και στα […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 779 Η φυσική δραστηριότητα είναι θεμελιώδης παράγοντας για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ευεξίας. Ωστόσο, οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής συχνά καθιστούν δύσκολη τη διαρκή και τακτική άσκηση. Μια δημοφιλής προσέγγιση που έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια είναι η άσκηση τύπου «μαχητή του Σαββατοκύριακου», η οποία αναφέρεται σε περιόδους έντονης σωματικής […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 940 Η αλλαγή του καιρού φέρνει μαζί του και πολλές ιώσεις. Και η σωστή διατροφή, σύμφωνα με τους γιατρούς αποτελεί βασικό «όπλο» για να εξασφαλίσουμε ταχύτερη ανάρρωση. Σχεδόν όλοι, στην παιδική ηλικία μας, όταν κρυολογούσαμε η μητέρα ή η γιαγιά μας έφτιαχνε μία ζεστή κοτόσουπα για να αισθανθούμε καλύτερα από τα συμπτώματα. […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 611 Ένα χάπι που βοηθά όχι μόνο να σταματήσει η εξάρτηση του ανθρώπινου οργανισμού από τη νικοτίνη αλλά και τα συμπτώματα στέρησης από την έλλειψη του τσιγάρου θα ξεκινήσει να προσφέρει σε όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα και μάλιστα σε «βελτιωμένη» έκδοση, το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας. Πρόκειται για την […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 757 Γνωρίζετε ότι η νηστεία κάνει καλό στην καρδιά; Ας μάθουμε πώς… Μέχρι σήμερα έχει γίνει ευρύτατα αποδεκτό ότι η μεσογειακή δίαιτα είναι η ιδανική δίαιτα που ελαττώνει σημαντικά την πιθανότητα να εκδηλωθεί ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και να εμφανισθεί ένας καρκίνος του πεπτικού συστήματος. Μέχρι σήμερα έχει […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 1.230 Οι επιστήμονες είναι σαφείς… Μια σειρά ευεργετικών αλλαγών στον ανθρώπινο οργανισμό πυροδοτούν δέκα με δεκαπέντε λεπτά συνεχούς γέλιου. Όπως επισημαίνουν, αρχικά ενεργοποιείται η αύξηση των επιπέδων των ορμονών της ευτυχίας, όπως αυτές αποκαλούνται (της ντοπαμίνης, της ωκυτοκίνης, της σεροτονίνης και των ενδορφινών), ενώ παράλληλα μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών του στρες […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 814 Οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής. , όπως διαπιστώνει μελέτη . Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις στο Σικάγο, από το 1990 το προσδόκιμο ζωής στους μακροβιότερους πληθυσμούς του κόσμου έχει αυξηθεί μόλις κατά εξίμιση […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 1.087 Επιστημονική μελέτη του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, επισημαίνει ότι η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες είτε κατανεμημένη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας […]
Διαβάστε περισσότερα