Διάβασαν το άρθρο 368 Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Neurology Open Access» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση, η απουσία διαβήτη και η αποφυγή του καπνίσματος μπορούν να χαρίσουν σχεδόν 13 επιπλέον χρόνια ζωής χωρίς άνοια. Στη μελέτη συμμετείχαν 12.409 άτομα, με μέση ηλικία τα 56 έτη, τα οποία δεν είχαν […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 363 Η συχνότερη συμμετοχή σε πολιτιστικές δραστηριότητες, όπως οι επισκέψεις στον κινηματογράφο, τα μουσεία ή το θέατρο, συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερη βιολογική ηλικία. Αυτό διαπιστώνεται σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Η γήρανση είναι μια καθολική διαδικασία, όμως δεν εξελίσσεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Η βιολογική ηλικία, δηλαδή ένας […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 423 Νέα επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων. Άρα επιτυγχάνουν ταχύτερο αδυνάτισμα. Και αυτό γιατί επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους. Επιπλέον, μειώνονται οι θερμίδες που κατακρατά το σώμα τους στη διάρκεια της πέψης. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Ταφτς της […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 476 Οι γυναίκες που κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης με αντιστάσεις ενδέχεται να έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων. Ιδιαίτερα όταν η προπόνηση συνδυάζεται με αερόβια άσκηση. Αυτό προκύπτει από νέα επιστημονική μελέτη του Τμήματος Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Η αερόβια άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο, η ποδηλασία […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 310 Η απώλεια μυϊκού ιστού αποτελεί φυσικό επακόλουθο όσο μεγαλώνουμε… Η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για άτομα άνω των 50 ετών, καθώς ο οργανισμός αρχίζει να χάνει μυϊκή μάζα πιο γρήγορα (σαρκοπενία). Η επαρκής πρόσληψή της βοηθά στη διατήρηση της δύναμης, στην προστασία των οστών και στη γενικότερη λειτουργικότητα του σώματος. Πού […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 385 Νέα επιστημονική έρευνα του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου αποκαλύπτει τη γενετική ποικιλότητα και τη φαρμακευτική αξία του ίταμου στην Ελλάδα. Πρόκειται για ένα σπάνιο δέντρο των ελληνικών βουνών. Αυτό το δέντρο μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη αντικαρκινικών φαρμάκων. Οι επιστήμονες εντόπισαν σημαντικούς πληθυσμούς του δέντρου ίταμος στην Ελλάδα, ως πολύτιμες φυσικές πηγές ουσιών που χρησιμοποιούνται σε ευρέως διαδεδομένα αντικαρκινικά […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 282 Είναι η κλασική απορία που «καίει» τους κανόνες της ιατρικής: Πώς ο παππούς στο χωριό έφτασε τα 95 με τσίπουρο και τσιγάρο, ενώ άλλοι προσέχουν τα πάντα και φεύγουν νωρίς; Η σύντομη απάντηση είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ο κανόνας. Αντιθέτως, είναι οι στατιστικές εξαιρέσεις. Ας δούμε τι πραγματικά συμβαίνει […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 312 Ο καφές, ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, φαίνεται πως κρύβει περισσότερα οφέλη απ’ όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι συγκεκριμένες ενώσεις που εντοπίζονται στον καφέ μπορεί να συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αναδεικνύοντας τον ρόλο του ως πιθανό «λειτουργικό τρόφιμο» για τη διαχείριση του […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 199 Ο καρδιολόγος, Διευθυντής της ΣΤ’ Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ, δρ. Ηλίας Τσούγκος δίνει απαντήσεις σε πέντε κρίσιμα ερωτήματα για τη σχέση του σεξ με την καρδιά. 1. Είναι άσκηση το σεξ; Το σεξ αποτελεί ελαφριά μορφή άθλησης. Δεν πρόκειται να κάψετε τις ημερήσιες θερμίδες σας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 408 Γνωστό από την αρχαιότητα ως το «νερό της ζωής», το ιαματικό νερό Λουτρακίου. Είναι παγκοσμίως γνωστό για τις ιαματικές και θεραπευτικές του ιδιότητες, οι οποίες οφείλονται στην πλούσια περιεκτικότητά του σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η ιστορία των ιαματικών πηγών του Λουτρακίου χάνεται στα βάθη των αιώνων, καθώς η πόλη θεωρείται η […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 194 Μην περιμένετε τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς (21 Ιανουαρίου) για να δώσετε μία ζεστή αγκαλιά στους αγαπημένους σας… Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Γιατί πρέπει να αγκαλιαζόμαστε περισσότερο; Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως με την αγκαλιά, η ωκυτοκίνη, μια χημική ουσία γνωστή ως η «ορμόνη […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 203 Δύο μεγάλες επιστημονικές μελέτες διαπιστώνουν ότι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη μακροζωία και στη συνολική υγεία μας. Τέτοιες αλλαγές, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι τα λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης. Επιπλέον, είναι η λιγότερη καθιστική ζωή ή βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή. Στην πρώτη μελέτη αναλύθηκαν δεδομένα […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 211 Καθώς μια νέα παραλλαγή της γρίπης εξαπλώνεται ραγδαία, μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, προσφέρει ενδείξεις για το πώς να αποφεύγεται η μετάδοση του ιού. Πρόκειται για την πρώτη κλινική δοκιμή σε ελεγχόμενο περιβάλλον για τη διερεύνηση του πώς εξαπλώνεται η γρίπη μέσω του αέρα μεταξύ φυσικά μολυσμένων ατόμων και μη μολυσμένων […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 223 Αν και είναι δημοφιλής για την αύξηση της εγρήγορσης και της ενέργειας, μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το σωματικό λίπος. Έρευνες υπογραμμίζουν τη σχέση μεταξύ των επιπέδων καφεΐνης στο αίμα και της σύνθεσης του σωματικού λίπους. 1. Μείωση σωματικού λίπους Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 194 Βρισκόμαστε στον πλέον γιορτινό μήνα του χρόνου και πολλοί ήδη σκέφτονται πώς θα ελέγξουν την χοληστερίνη τους την περίοδο των γιορτών. Ο Δρ Ηλίας Τσούγκος, Διευθυντής ΣΤ’ Καρδιολογικής Κλινικής, Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ, μας δίνει μία σοβαρή και έγκυρη απάντηση καταρρίπτοντας κάποιους μύθους. Όπως επισημαίνει ο μύθος της χοληστερίνης σε σχέση με τις […]
Διαβάστε περισσότερα