Να, γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε ρίγανη. Ποιοι πρέπει να προσέχουν και γιατί…

Η ρίγανη αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα φυσικά «φάρμακα» της φύσης… Λόγω των ουσιών καρβακρόλη και θυμόλη, η ρίγανη δρα ενάντια σε βακτήρια, μύκητες και παράσιτα.

Είναι εξαιρετικά πλούσια σε φλαβονοειδή και φαινολικά οξέα, βοηθώντας στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και στην πρόληψη της κυτταρικής φθοράς. Επίσης διευκολύνει την πέψη, καταπολεμά τον τυμπανισμό (φούσκωμα) και βοηθά σε περιπτώσεις γαστρεντερικών διαταραχών.

Ακόμη χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως αποχρεμπτικό για την ανακούφιση από τον βήχα, τη βρογχίτιδα και το άσθμα. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα. Είναι ευεργετική για παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.

Προσοχή

Παρόλο που η ρίγανη ως καρύκευμα στο φαγητό είναι ασφαλής για τους περισσότερους, η χρήση της σε θεραπευτικές δόσεις (π.χ. συμπληρώματα, μεγάλες ποσότητες αφεψήματος ή ριγανέλαιο) αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Έγκυες γυναίκες: Υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης συσπάσεων της μήτρας ή ακόμα και αποβολής, καθώς η ρίγανη σε μεγάλες δόσεις μπορεί να δράσει ως εμμηναγωγό.

• Θηλάζουσες: Δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα για την ασφάλειά της κατά τον θηλασμό, επομένως συνιστάται η αποφυγή της σε μορφή συμπληρώματος.

• Άτομα με αιμορραγικές διαταραχές: Η ρίγανη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.

• Πριν από χειρουργικές επεμβάσεις: Πρέπει να διακόπτεται η χρήση της τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από προγραμματισμένο χειρουργείο λόγω της επίδρασής της στην πήξη του αίματος.

• Άτομα με αλλεργίες: Όσοι είναι αλλεργικοί σε φυτά της οικογένειας Lamiaceae (δυόσμος, βασιλικός, λεβάντα, φασκόμηλο, θυμάρι) ενδέχεται να εμφανίσουν αλλεργική αντίδραση και στη ρίγανη.

• Διαβητικοί: Η ρίγανη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οπότε απαιτείται προσοχή για την αποφυγή υπογλυκαιμίας.

• Προσοχή θέλει και το ριγανέλαιο το οποίο δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται αδιάλυτο στο δέρμα (προκαλεί εγκαύματα) ή να δίνεται σε παιδιά κάτω των 12 ετών χωρίς ιατρική καθοδήγηση.