Ωχ έχετε αιμορροΐδες; Ποιες τροφές να αποφεύγετε και ποιες θα σας ανακουφίσουν

Είναι μία από τις συχνότερες καταστάσεις που εμφανίζεται στον άνθρωπο. Μάλιστα, ένας στους τρεις, θα έχει ενοχλήσεις και πόνο από αιμορροΐδες τουλάχιστον μια φορά κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Τα ακριβή αίτια των συμπτωματικών αιμορροΐδων είναι άγνωστα. Όμως, μία από τις κύριες αιτίες είναι η διατροφή. Πολλές τροφές δυσκολεύουν την πέψη και δημιουργούν ή οξύνουν το πρόβλημα. Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων ή να αναστείλετε την εμφάνιση τους.

Ποιες τροφές πρέπει να προσέχω αν έχω αιμορροΐδες;

• Τα τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως το κρέας, τα τυριά και τα γλυκά

• Τα αναψυκτικά, ο καφές και τα αλκοολούχα ποτά

• Λευκό αλεύρι και παράγωγα όπως ψωμί και ζυμαρικά

• Πικάντικα και καυτερά φαγητά

• Επεξεργασμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

• Τροφές πλούσιες σε λιπαρά

• Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη

Η σωστή διατροφή

Εκτός από τις «απαγορευμένες» τροφές που πρέπει να αποφεύγονται, υπάρχουν και οι καλές διατροφικές συνήθειες που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις αιμορροΐδες. Σύμμαχος μας είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Για παράδειγμα:

• Τρόφιμα ολικής άλεσης όπως τα δημητριακά, το καστανό ρύζι και τα ζυμαρικά ολικής άλεσης

• Ριζοματώδη λαχανικά, όπως οι πατάτες και οι ρέβες (γογγύλια)

• Λαχανικά που καταναλώνονται ωμά (μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι και καρότο)

• Ωμά και αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, σμέουρα, δαμάσκηνα, μανταρίνια)

Στην ανακούφιση από τις ενοχλήσεις των αιμορροΐδων, βοηθούν επίσης τα προβιοτικά γιαούρτια και η κατανάλωση αρκετού νερού (6-10 ποτήρια ημερησίως).

 Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός σας είναι εκείνος που θα καθορίσει την αγωγή και θα σας καθοδηγήσει σωστά.