Το συνιστούν οι επιστήμονες. Αυτό το βότανο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που “σκοτώνει”…

Eίναι ευρύτατα γνωστό πως ό,τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, θετικά ή αρνητικά…

Πλέον, όπως προκύπτει από επιστημονικές έρευνες, έχει γίνει ακόμα πιο ξεκάθαρο ότι η αύξηση ή η ελάττωση του κινδύνου για την υγεία μας, μπορεί να έχει να κάνει με τον τρόπο που ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλούν ή να αναστέλλουν τη διαδικασία της φλεγμονής στο σώμα.

Σε ότι αφορά στη διατροφή, αυτό που φαίνεται από την έρευνα είναι ότι μπορεί να λειτουργήσει ως ασπίδα για τη χρόνια φλεγμονή ή ως παράγοντας επιδείνωσής της.

Η χρόνια φλεγμονή συνυπάρχει συνήθως με άλλες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις, νευρολογικές παθήσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον, παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως η νόσος του Crohn και ακόμη και ψυχικές παθήσεις, όπως η κατάθλιψη.

Είναι ενδεικτικό ότι οι χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες συμβάλλουν στους περισσότερους από τους μισούς θανάτους, παγκοσμίως.

Το δενδρολίβανο, βρίσκεται στη λίστα των 14 βοτάνων και μπαχαρικών που συνιστούν οι διαιτολόγοι να καταναλώνουμε, και είναι επίσης το Νο. 1 βότανο για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Είναι επίσης γεμάτο με μια σειρά από φυτοχημικά, ή ενώσεις που προσφέρουν θετικά οφέλη στο σώμα, όπως οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Περιέχει πολυφαινόλες που μπορούν να ασκήσουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, στοχεύοντας σε διάφορους μηχανισμούς που συμμετέχουν στη φλεγμονώδη απόκριση. Συγκεκριμένα, το δενδρολίβανο περιέχει ενώσεις που μπορούν να καταστείλουν τις κυτοκίνες που ελέγχουν τη φλεγμονή στο σώμα.

Επίσης, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των ελευθέρων ριζών και να μειώσουν το οξειδωτικό στρες, βελτιώνοντας την υγεία των κυττάρων.