Το φυσικό «φάρμακο» για την ανακούφιση από τα ενοχλητικά φουσκώματα

Ο μάραθος είναι εξαιρετικά χρήσιμος για την υγεία, καθώς προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και πεπτική δράση. Πρόκειται για ένα βότανο πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλιο και φυτικές ίνες. Το βότανο αυτό θωρακίζει το ανοσοποιητικό και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Καταπολεμά το φούσκωμα, τα αέρια και τις κράμπες στο στομάχι.

Ο μάραθος δρα ως φυσικό «φάρμακο» για το πεπτικό σύστημα χάρη στην ικανότητά του να χαλαρώνει τους μύες του εντέρου και να διασπά τις φυσαλίδες αερίων. Η κύρια δραστική του ουσία, η ανηθόλη, του προσφέρει ισχυρές σπασμολυτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που σταματούν τον πόνο και το πρήξιμο.

Πως καταπολεμά το φούσκωμα

• Χαλαρώνει τους σπασμούς: Το γαστρεντερικό σύστημα περιβάλλεται από λείους μύες. Όταν αυτοί συσπώνται απότομα, προκαλούν κράμπες και παγιδεύουν αέρα. Ο μάραθος χαλαρώνει αυτούς τους μύες, επιτρέποντας στα αέρια να μετακινηθούν και να αποβληθούν φυσικά.

• Μειώνει τα αέρια : Οι ενώσεις του μάραθου εμποδίζουν τη δημιουργία νέων αερίων στο στομάχι και διαλύουν τις μεγάλες φυσαλίδες αέρα που προκαλούν την αίσθηση ότι η κοιλιά είναι έτοιμη να «εκραγεί».

• Διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα: Βοηθά το σώμα να παράγει περισσότερα γαστρικά υγρά. Έτσι, η τροφή διασπάται πιο γρήγορα και σωστά, χωρίς να μένει για ώρες στο στομάχι και να προκαλεί ζυμώσεις ή δυσπεψία.

• Κινητικότητα του εντέρου: Οι φυτικές του ίνες καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, η οποία αποτελεί μία από τις βασικότερες αιτίες χρόνιου τυμπανισμού.

Τι να προσέξετε

Η κατανάλωση σε κανονικές διατροφικές ποσότητες είναι απόλυτα ασφαλής. . Ωστόσο, η υπερκατανάλωση ή η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ευαισθησία στον ήλιο, φωτοευαισθησία και στομαχικές διαταραχές. Επιπλέον, λόγω οιστρογονικής δράσης, θέλει προσοχή η συστηματική κατανάλωση.

Αποφεύγεται η λήψη συμπληρωμάτων ή αιθέριων ελαίων μάραθου κατά την κύηση, καθώς μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά ή ορισμένες αντιβιώσεις, επηρεάζοντας την απορρόφησή τους.