Αποκαλείται ως το βότανο που «διώχνει την αρρώστια»

Η Μαλοτήρα (Sideritis syriaca) δεν είναι απλώς ένα βότανο. Eίναι ο «θησαυρός» των Λευκών Ορέων της Κρήτης και ένα από τα πιο μελετημένα ελληνικά βότανα για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Το όνομά της προέρχεται από τις ιταλικές λέξεις male (αρρώστια) και tirare (τραβάω), δηλαδή το βότανο που «τραβάει το κακό», που «διώχνει την αρρώστια».

Η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που οι Κρητικοί γνώριζαν εδώ και αιώνες. Οι κυριότερες δράσεις της είναι:

1. Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και πολυφαινόλες. Αυτές οι ουσίες βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας τα κύτταρα από τη γήρανση και τις φλεγμονές.

2. Η Μαλοτήρα είναι παραδοσιακά γνωστή για τη βοήθεια που προσφέρει στην πέψη. Δρα κατά των στομαχικών διαταραχών και βοηθά στην καταπράυνση του γαστρεντερικού συστήματος.

3. Είναι το «φάρμακο» για το κρυολόγημα. Έχει αποδεδειγμένη αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αντιβακτηριδιακή δράση, βοηθώντας στην αντιμετώπιση του βήχα και των λοιμώξεων του αναπνευστικού.

4. Πρόσφατες έρευνες (κυρίως από γερμανικά πανεπιστήμια) δείχνουν ότι το τσάι του βουνού, και ειδικά η Μαλοτήρα, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη διαχείριση της νόσου Alzheimer, καθώς εμποδίζει τη συγκέντρωση πλακών αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.

5. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και έχει αγχολυτική δράση, χωρίς όμως να προκαλεί υπνηλία.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Παρά το γεγονός ότι η Μαλοτήρα θεωρείται ένα από τα πιο ασφαλή και ήπια βότανα, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η κατανάλωσή της απαιτεί μέτρο ή συμβουλή από ειδικό.

1. Εγκυμοσύνη και Θηλασμός

Όπως ισχύει για τα περισσότερα βότανα, δεν υπάρχουν επαρκείς κλινικές μελέτες που να εγγυώνται την απόλυτη ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Αν και η Μαλοτήρα δεν θεωρείται τοξική, είναι προτιμότερο να αποφεύγεται η συστηματική χρήση της χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.

2. Σιδηροπενική Αναιμία

Η Μαλοτήρα, όπως και το κλασικό τσάι, περιέχει τανίνες. Οι ουσίες αυτές μπορεί να δεσμεύσουν τον σίδηρο από τις τροφές, εμποδίζοντας την απορρόφησή του από τον οργανισμό. Αν έχετε χαμηλό σίδηρο, αποφύγετε να πίνετε Μαλοτήρα.

3. Υπόταση

Λόγω της ήπιας αντιυπερτασικής της δράσης, άτομα που έχουν ήδη πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση ή λαμβάνουν ισχυρά αντιυπερτασικά φάρμακα θα πρέπει να την καταναλώνουν με μέτρο, καθώς μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω πτώση της πίεσης.