Είναι άσκηση το σεξ; Κάνει καλό το σεξ στην καρδιά μας;

Mε αφορμή την σημερινή ημέρα που έχει κηρυχθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας είναι ευκαιρία να απαντηθούν, έγκυρα, τα 3 βασικά ερωτήματα για το sex και την καρδιά:

Είναι άσκηση το σεξ;

Το σεξ αποτελεί ελαφριά μορφή άθλησης. Υπολογίζοντας ένα μέσο όρο πέντε έως δεκαπέντε λεπτά για το σεξ, μπορείτε να έχετε το ίδιο ποσοστό δραστηριότητας, όπως το περπάτημα ενός χιλιομέτρου σε είκοσι λεπτά ή η άνοδος σκάλας έως δυο ορόφους.

Κάνει καλό το σεξ στην καρδιά μας;

Μελέτες δεν αποδεικνύουν ότι το σεξ προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, αλλά δείχνουν ότι είναι μέρος ενός συνολικού υγιούς τρόπου ζωής. Έχει διαπιστωθεί ότι, οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακή νόσο, σε σχέση με όσους έκαναν σεξ μία φορά το μήνα ή λιγότερο.

Εάν έχετε καρδιακή νόσο, είναι επικίνδυνο το σεξ;

Το σεξ επιτρέπεται σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο, που μετά την καρδιολογική εξέταση κατηγοριοποιούνται ως χαμηλού κινδύνου. Οι ασθενείς με σταθερή καρδιαγγειακή νόσο που δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας δοκιμασίας κοπώσεως, επιτρέπεται να έχουν σεξουαλική δραστηριότητα. Οι ασθενείς με ασταθή και σοβαρά συμπτωματική καρδιαγγειακή νόσο θα πρέπει να αποφεύγουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, ώσπου η κατάστασή τους να ελεγχθεί και να σταθεροποιηθεί.

Οι ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο που εμφανίζουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών επαφών θα πρέπει να διακόπτουν το sex μέχρι να σταθεροποιηθεί η κατάστασή τους και να αντιμετωπιστεί. Πηγή: Διευθυντής ΣΤ’ Καρδιολογικής Κλινικής, Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ, Επίκουρος Καθηγητής Καρδιολογίας EUC, Ιατρός Εθνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Δρ. Ηλίας Τσούγκος.