Να, γιατί πρέπει να κολυμπάτε… Ποιες ασθένειες ή παθήσεις θεραπεύει μια βουτιά στη θάλασσα

Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη διάθεση σας. Και αυτό γιατί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το θαλασσινό νερό έχει πλούσιες ευεργετικές ιδιότητες.

Κυκλοφορία αίματος

Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας. Αυτός είναι και ένας από τους βασικούς σκοπούς της θαλασσοθεραπείας. Ουσιαστικά η κολύμβηση σε ζεστό θαλασσινό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία, αποκαθιστώντας βασικά μέταλλα που έχουν μειωθεί από το άγχος, την κακή διατροφή και τη μόλυνση του περιβάλλοντος.

Διατήρηση καρδιαγγειακής υγείας

Κολυμπώντας κάποιος, ενδυναμώνει και την καρδιά του, συμβάλλοντας στην καλύτερη λειτουργία της και στην ομαλότερη ροή του αίματος στο σώμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 30 λεπτά κολυμβητικής άσκησης ημερησίως είναι δυνατόν να μειώσουν κατά 30-40% τις πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου στις γυναίκες, ενώ γενικότερα οι κολυμβητές φέρονται να κινδυνεύουν λιγότερο από καρδιακές νόσους.

Διατήρηση των ομαλών επιπέδων χοληστερίνης

Το κολύμπι, ως αεροβική άσκηση, βοηθάει στην εξισορρόπηση της χοληστερίνης στο αίμα, διατηρώντας σε σταθερό βαθμό το επίπεδο της «καλής» χοληστερίνης και μειώνοντας παράλληλα τα επίπεδα της «κακής». Επιπλέον, αναγκάζοντας λόγω της αεροβικής του φύσης σε συστολή και διαστολή τις αρτηρίες, το κολύμπι ενισχύει και την ελαστικότητά τους.

Αρθρώσεις

Το νερό της θάλασσας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Τα άτομα που κολυμπούν συστηματικά απαλλάσσονται από τέτοιου είδους ενοχλήσεις, καθώς τα άλατα και ιχνοστοιχεία του θαλασσινού νερού δρουν ευεργετικά στις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος.

Πιο εύκαμπτοι

Συνήθως η εντατική άσκηση καθιστά το σώμα λιγότερο ελαστικό, ειδικότερα δε οι ασκήσεις με βάρη. Αντίθετα, η κολύμβηση βοηθά τις αρθρώσεις να χαλαρώσουν και να γίνουν πιο ευέλικτες, καθιστώντας έτσι πιο ελαστικό το σώμα. Το τέντωμα των μυών είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, καθώς κάθε κίνηση του χεριού, σε συντονισμό με τα πόδια και το κεφάλι, τεντώνει το σώμα σε όλη του την έκταση. Επιπλέον, μέσα στο νερό είναι ευκολότερο να πραγματοποιηθούν για περισσότερη ώρα ασκήσεις που απαιτούν μεγάλη ισορροπία, η οποία εκτός νερού θέλει μεγαλύτερη προσπάθεια.

Μυϊκή τόνωση και ενδυνάμωση

Καθώς το νερό είναι δώδεκα φορές πιο πυκνό από τον αέρα, με το κολύμπι ο οργανισμός συνηθίζει σε πιο απαιτητικούς ρυθμούς άσκησης, με αποτέλεσμα να ενδυναμώνονται οι μύες και να επιτυγχάνεται μυϊκή τόνωση. Επιπλέον, ισχυροποιεί τη σπονδυλική στήλη και καταπολεμά προβλήματα που προκαλούνται από την καθιστική ζωή ή την κακή στάση του σώματος (δισκοπάθεια, θρομβώσεις κυρίως στα πόδια κλπ.).

Αποτοξίνωση και απολέπιση

Το θαλασσινό αλάτι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και μαγνήσιο τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και συνεισφέρουν στη δράση των αντιοξειδωτικών. Έτσι το αλάτι της θάλασσας μπορεί να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ενθαρρύνει την παραγωγή νέων, ενώ παράλληλα να απορροφήσει τη βρωμιά και τη σκόνη που έχει περάσει στο δέρμα Είναι ένα φυσικό απολεπιστικό! Η επαφή με το θαλασσινό νερό είναι η λύση για τη βελτίωση της υφής του δέρματος και για την αύξηση της ελαστικότητας του.

Ηρεμία και καλή διάθεση

Το θαλασσινό νερό αποτελεί σύμμαχο για τη συνολική βελτίωση της υγείας και της ευημερίας. Μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του μυαλού και του σώματος.Το μαγνήσιο του θαλασσινού νερού ανακουφίζει από τη νευρική ερεθιστικότητα και αυξάνει την αίσθηση της ηρεμίας ενώ και το λίθιο και το βρώμιο που συνυπάρχουν θεωρούνται εξίσου ηρεμιστικά στοιχεία.

Καταπολεμά λοιμώξεις

Το θαλασσινό νερό έχει τη δυνατότητα να ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης ή του κρυώματος, καθώς και να θεραπεύσει τη βρογχίτιδα και την ιγμορίτιδα. Η εισπνοή χλωριούχου νατρίου ή θαλασσινού νερού, βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και στη θεραπεία πνευμονικών προβλημάτων. Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, καθώς αυξάνει την ικανότητα του σώματός μας να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να σκοτώνει παράσιτα, βακτήρια και μύκητες.