Ημέρα γιορτής… Γιατί κανένας δεν θέλει να ζει μόνος… Πως η φιλία ωφελεί την υγεία μας

Ζωή χωρίς φίλους, είναι μία ζωή μισή…

Βλέπετε το έργο της Γερμανοελληνίδας ζωγράφου, Ιωσηφίνας Δήμα-Τσίλλερ, όπου δύο κοριτσάκια χαίρονται τη φιλία τους και κάνουν μαζί τραμπάλα…

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, γιορτάζεται σε όλο τον πλανήτη η Διεθνής Ημέρα Φιλίας, δείχνοντας μας πόσο σημαντική είναι η φιλία στη ζωή μας.

Οι εμπνευστές της Διεθνούς Ημέρας Φιλίας, πίστευαν ότι η φιλία μεταξύ των λαών, των χωρών, των πολιτισμών και των ατόμων μπορεί να γεφυρώσει τις διαφορές και να συμβάλλει στην εμπέδωση της ειρήνης σε παγκόσμιο επίπεδο.

Αποτελεί μία βασική ανάγκη του ανθρώπου και δεν είναι τυχαίο, ότι κανείς δεν θέλει να ζει μόνος στη ζωή χωρίς φίλους ακόμα και αν έχει στη ζωή του όλα τα άλλα αγαθά.

Εκτιμάται ότι πάνω από το 70% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο αισθάνονται μοναξιά.

Οι φιλίες μπορούν να έχουν βαθύ αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία. Τα άτομα με στενές φιλίες έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, αλλά αυτά τα οφέλη είναι πιο έντονα μεταξύ εκείνων με ισχυρές κοινωνικές σχέσεις.

Μελέτη επιστημόνων διαπίστωσε ότι η αλληλεπίδραση φίλων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) κατά περισσότερο από 30%. Επίσης οι φίλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την κατάθλιψη. Η μοναξιά είναι πάντοτε κακός σύμβουλος και η επικοινωνία με έναν φίλο που σας αγαπά και σας νοιάζεται είναι ευεργετική.

Οι φίλοι είναι συχνά ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας. Μπορούν να μας κρατήσουν λογικούς, να μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο μόνοι και να μας βοηθήσουν να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς από πολλές απόψεις. Σε μια μελέτη περισσότερων από 200 ατόμων, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι τα άτομα με τους στενότερους φίλους ήταν 50% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης 12 ετών. Επίσης τα άτομα με στενές φιλίες είχαν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, οστεοπόρωσης και κατάθλιψης.