Είστε εθισμένοι με την καφεΐνη; Έτσι θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα στέρησης…

Όσοι αισθάνονται εθισμένοι στην καφεΐνη μπορούν να επωφεληθούν από μια νέα ανακάλυψη που δείχνει ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη μειώνει τα συμπτώματα στέρησης…

Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα στέρησης της καφεΐνης, όπως πονοκέφαλος, κόπωση, κακή διάθεση και ευερεθιστότητα, συρρικνώθηκαν όταν οι συμμετέχοντες έπιναν ντεκαφεϊνέ, ανεξάρτητα από το αν ήξεραν ή όχι ότι ήταν ντεκαφεϊνέ.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι «ένα φλιτζάνι ντεκαφεϊνέ έχει τη δύναμη να μειώσει πολύ τα συμπτώματα στέρησης όταν το άτομο αγνοεί ότι είναι ντεκαφεϊνέ. Αλλά η μελέτη μας δείχνει ότι ακόμα και αν γνωρίζει ότι είναι ντεκαφεϊνέ, τα συμπτώματα εξακολουθούν να υποχωρούν».

Οι συμμετε΄χοντες στη μελέτη, που έπιναν τρία ή περισσότερα φλιτζάνια την ημέρα καφέ, έμειναν χωρίς καφεΐνη για 24 ώρες εκδηλώνοντας συμπτώματα στέρησης. Στη συνέχεια, χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Σε δύο ομάδες δόθηκε ντεκαφεϊνέ, με τη μία ομάδα να ξέρει ότι έπινε ντεκαφεϊνέ, ενώ η άλλη πίστευε ότι ήταν κανονικός καφές. Στην τρίτη ομάδα δόθηκε απλώς νερό. Τρία τέταρτα της ώρας αργότερα, ζητήθηκε από όλους τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τα συμπτώματα στέρησής τους.

Η ομάδα στην οποία είπαν ψέματα οι επιστήμονες ανέφερε μεγάλη πτώση στα συμπτώματα στέρησης καφεΐνης, παρόλο που δεν υπήρχε φαρμακολογικός λόγος. “Επειδή περίμεναν ότι τα συμπτώματα θα μειώνονται, αισθάνθηκαν ότι αυτό συνέβη, σημείωσαν οι επιστήμονες και πρόσθεσαν: «Το ενδιαφέρον ήταν ότι τα συμπτώματα στέρησης μειώθηκαν ακόμη και όταν οι άνθρωποι ήξεραν ότι έπιναν ντεκαφεϊνέ. Όχι τόσο όσο στην ομάδα που δεν ήξερε την αλήθεια, αλλά σε σημαντικό βαθμό».

Τα συμπτώματα στην ομάδα που ήπιε νερό δεν υποχώρησαν καθόλου, ενώ στα άτομα που έλαβαν ντεκαφεϊνέ παρουσίασαν σημαντική μείωση. Πηγή, Journal of Psychopharmacology.