Κάθεστε πάνω από 6 ώρες την ημέρα; Σηκωθείτε τώρα γιατί κινδυνεύει η υγεία σας

Μελέτη από διεθνή ομάδα ερευνητών στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 100.000 άτομα σε 21 χώρες, αποκάλυψε ότι το να κάθεστε για έξι έως οκτώ ώρες την ημέρα, στη δουλειά, στο αυτοκίνητο ή μπροστά στην τηλεόραση το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου κατά 12-13%, σε σύγκριση με άτομα που κάθονται λιγότερο από τέσσερις ώρες την ημέρα.

Αν αυξηθεί ο καθιστικός χρόνος έως και οκτώ ώρες ή περισσότερο, ο σχετικός κίνδυνος είναι στο 20%. Αν κάθεστε για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακές παθήσεις ανεβαίνει στο 30% (σε σχέση με το κάθισμα τεσσάρων ωρών ή λιγότερο).

Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι το κάθισμα και η αδράνεια αντιπροσώπευαν ένα ελαφρώς μικρότερο ποσοστό θανάτων σε σχέση με το κάπνισμα. Για όσους κάθονται περισσότερες από τέσσερις ώρες την ημέρα, η αντικατάσταση μισής ώρας καθίσματος με σωματική δραστηριότητα μείωσε τον κίνδυνο κατά 2%.