Διάβασαν το άρθρο 276 Έντονη είναι η ανησυχία των επιστημόνων καθώς διαπιστώνουν αύξηση κατά 6,8% στην περιεκτικότητα αλατιού στο ψωμί από φούρνους μέσα σε διάστημα δώδεκα ετών καταδεικνύει. Σύμφωνα με μελέτη του ΕΦΕΤ, η μέση περιεκτικότητα σε αλάτι στο μη συσκευασμένο ψωμί που πωλείται στα αρτοποιεία αυξήθηκε από 1,32% το 2012 σε 1,41% το 2024. […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 207 Σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, οι άνθρωποι που πίνουν πολύ αλκοόλ σε τακτική βάση έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να υποστούν αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο μια δεκαετία νωρίτερα σε σχέση με όσους δεν πίνουν πολύ. Οι ερευνητές όρισαν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ως την τακτική κατανάλωση τριών ή περισσότερων αλκοολούχων ποτών ημερησίως. […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 221 Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει ότι η βιολογική και η χρονολογική ηλικία ενός ανθρώπου μπορεί να εμφανίζει σημαντική απόκλιση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα κάποιοι να φαίνονται πρόωρα γερασμένοι και άλλοι, παρόλο που τα χρόνια περνάνε, να μη λένε να γεράσουν… Η μελέτη δείχνει ότι έως την ηλικία των 45 ετών οι άνθρωποι στους […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 257 Η σημερινή ημέρα, 15η Οκτωβρίου, έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών για την πρόληψη των ασθενειών και την προστασία της ζωής. Σύμφωνα με το Κέντρο Κλινικής Επιδημιολογίας και Έκβασης Νοσημάτων (CLEO), όταν τα χέρια μας είναι μολυσμένα με παθογόνους μικροοργανισμούς, αυτοί μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο. Τα καθαρά […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 217 Mε αφορμή την σημερινή ημέρα που έχει κηρυχθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας είναι ευκαιρία να απαντηθούν, έγκυρα, τα 3 βασικά ερωτήματα για το sex και την καρδιά: Είναι άσκηση το σεξ; Το σεξ αποτελεί ελαφριά μορφή άθλησης. Υπολογίζοντας ένα μέσο όρο πέντε έως δεκαπέντε λεπτά για το σεξ, μπορείτε να […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 381 Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκίνησε και είναι ευκαιρία να μάθετε αν η θρησκευτική νηστεία ωφελεί ή όχι την καρδιαγγειακή υγεία. Ας δούμε τι λένε οι μελέτες. Στην Ελλάδα η θρησκευτική νηστεία αποτελεί συνώνυμο της μεσογειακής δίαιτας. H χορτοφαγία, η αποφυγή κατανάλωσης κρέατος, καθώς και τυροκομικών αποτελεί τη βάση της δίαιτας. Εάν, λοιπόν, κάποιος […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 560 Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που διέκοψαν το κάπνισμα, αύξησαν το βάρος τους κατά μέσο όρο 4-5 κιλά μέσα στα επόμενα χρόνια, με το μεγαλύτερο μέρος του βάρους αυτού να αυξάνεται κατά το πρώτο εξάμηνο. Επιπλέον, εκτιμάται ότι 10% των ατόμων που κόβουν το κάπνισμα αυξάνουν το βάρος τους κατά […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 456 Η μουσική είναι μια μορφή τέχνης και πολιτιστικής έκφρασης που συνοδεύει την ανθρωπότητα για περισσότερα από 40.000 χρόνια και έχει εμπλουτίσει τη ζωή μας σε κάθε στιγμή… Οι ειδικοί ψυχικής και συναισθηματικής υγείας σημειώνουν ότι η μουσική έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική μας κατάσταση. Μπορεί να μας ηρεμήσει, να μας φτιάξει […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 492 Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διαπιστώνει ότι δύο περίπου εκατομμύρια άνθρωποι τον χρόνο χάνονται από έμφραγμα του μυοκαρδίου λόγω καθιστικής ζωής, ανεξάρτητα από όλους τους άλλους επικίνδυνους παράγοντες που προδιαθέτουν στην εκδήλωση του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Η καθημερινή άσκηση φαίνεται ότι είναι ένα πρόσθετο φάρμακο που προστατεύει τον άνθρωπο από το να […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 400 Αυτά είναι τα 8 σημαντικά οφέλη της άσκησης στην καρδιά. Όσο πιο συχνά ασκείστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αντίκτυπος στην υγεία και το προσδόκιμο επιβίωσης. Βελτίωση της φυσικής κατάστασης (fitness), του σωματικού βάρους και της ρύθμισης της πίεσης. Θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Συμβολή στην αύξηση της “καλής” (HDL) χοληστερίνης και […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 612 Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, όσοι πίνουν καφέ το πρωί φαίνεται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με όσους πίνουν καφέ όλη την ημέρα. Στην έρευνα συμμετείχαν 40.725 ενήλικες που έλαβαν μέρος στην Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ την περίοδο […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 397 Μια νέα επιστημονική μελέτη, η οποία δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, προειδοποιεί ότι το κάπνισμα είναι πιο βλαβερό απ’ ό,τι πιστευόταν μέχρι τώρα, καθώς κάθε ένα τσιγάρο αφαιρεί περίπου 20 λεπτά από το προσδόκιμο ζωής του καπνιστή. Για άλλη μια φορά οι αρχές κάλεσαν τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα το 2025, […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 480 Η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Η καινοτομία της μελέτης εστιάζεται στο γεγονός ότι οι ερευνητές μέτρησαν την ποσότητα μιας χημικής ουσίας, η οποία βρίσκεται στα σταφύλια και στα […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 665 Η φυσική δραστηριότητα είναι θεμελιώδης παράγοντας για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ευεξίας. Ωστόσο, οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής συχνά καθιστούν δύσκολη τη διαρκή και τακτική άσκηση. Μια δημοφιλής προσέγγιση που έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια είναι η άσκηση τύπου «μαχητή του Σαββατοκύριακου», η οποία αναφέρεται σε περιόδους έντονης σωματικής […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 783 Η αλλαγή του καιρού φέρνει μαζί του και πολλές ιώσεις. Και η σωστή διατροφή, σύμφωνα με τους γιατρούς αποτελεί βασικό «όπλο» για να εξασφαλίσουμε ταχύτερη ανάρρωση. Σχεδόν όλοι, στην παιδική ηλικία μας, όταν κρυολογούσαμε η μητέρα ή η γιαγιά μας έφτιαχνε μία ζεστή κοτόσουπα για να αισθανθούμε καλύτερα από τα συμπτώματα. […]
Διαβάστε περισσότερα