Διάβασαν το άρθρο 327 Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι μια κατάσταση μη αναστρέψιμη… Όμως οι επιστήμονες φαίνεται πως διαμορφώνουν άλλη άποψη. Πιστεύουν ότι ανακάλυψαν τον μηχανισμό για το γκριζάρισμα των μαλλιών, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη θεραπείας για την αλλαγή των κυττάρων, προκειμένου να αντιστραφεί ή να σταματήσει […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 370 Γνωρίζετε ότι η θρησκευτική νηστεία ελαττώνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής & στεφανιαίας νόσου; Μέχρι σήμερα έχει γίνει ευρύτατα αποδεκτό ότι η μεσογειακή δίαιτα είναι η ιδανική δίαιτα που ελαττώνει σημαντικά την πιθανότητα να εκδηλωθεί ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο καθώς και να εμφανισθεί ένας καρκίνος του πεπτικού συστήματος. Στην […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 383 Καθώς η προετοιμασία παραδοσιακών γευμάτων το Πάσχα έχει συνδεθεί με αυξημένη κατανάλωση κρέατος, τυριών, αυγών αλλά και γλυκών, όπως τα σοκολατένια αυγά, ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων παρέχει χρήσιμες συμβουλές για ασφαλή κατανάλωση τροφίμων, ώστε να προστατευτείτε από τροφιμογενή νοσήματα. Ειδικότερα, όταν αγοράζουμε αμνοερίφια προσέχουμε σε κάθε σφάγιο να υπάρχουν οπωσδήποτε […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 329 Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου στο σώμα μας και είναι διαδεδομένη για την εξαιρετική της δράση στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη φυσιολογική λειτουργία και ανάπτυξη των οστών. Η έλλειψή της έχει συσχετιστεί με την εμφάνιση αυτοάνοσων νοσημάτων, καρκίνου […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 361 Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχει διαφορά μεταξύ της προπόνησης δύναμης και της προπόνησης αντοχής. Όπως σημειώνουν, η προπόνηση αντοχής έχει μεγαλύτερα οφέλη για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μελέτη επιστημόνων εξέτασε αυτό σε μεγαλύτερο βάθος. Διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες που ασχολούνταν με δραστηριότητες αντοχής, συγκεκριμένα με το τρέξιμο, είχαν σημαντική μείωση της […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 366 Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, τα τελευταία 15 χρόνια, υπήρξαν μελέτες που έδειξαν ότι ο μεταβολισμός και το ανοσοποιητικό σύστημα επηρεάζονται αρκετά από τη στέρηση ύπνου. Σε πολλά λειτουργικά περιβάλλοντα, οι άνθρωποι μπορεί να κοιμούνται κυρίως τέσσερις ή πέντε ώρες και μετά να συμπληρώνουν τον ύπνο μιας ή […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 397 Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων μια νέα μορφή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να αποτρέψει την εξασθένηση της όρασης από διαβήτη, Αλτσχάιμερ και άλλες παθήσεις. Στα υγιή μάτια το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ (DHA) συγκεντρώνεται στον αμφιβληστροειδή και η ανεπάρκειά του σχετίζεται με απώλεια όρασης. Τα άτομα με Αλτσχάιμερ, διαβήτη, […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 320 Για πρώτη φορά οι επιστήμονες εντόπισαν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που έχουν υποστεί βλάβη από την υψηλή αρτηριακή πίεση και μπορεί να συμβάλουν στη μείωση των νοητικών διεργασιών και στην ανάπτυξη άνοιας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι γνωστό ότι εμπλέκεται στην πρόκληση άνοιας και βλάβης στη λειτουργία του εγκεφάλου, ωστόσο μέχρι […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 483 Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αναφορά για την Παχυσαρκία του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη (3η) θέση κατάταξης μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών με υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά κάτω των 5 ετών (1 στα 8 παιδιά). Παράλληλα, για τις ηλικίες 5-9 ετών και 10-19 ετών, βρίσκεται στη δεύτερη (2η) και […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 385 Έρευνα επιστημόνων καταδεικνύει ότι ο θόρυβος στους δρόμους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Τα ευρήματα αυτά κάνουν επιτακτική την ανάγκη λήψης μέτρων δημόσιας υγείας για τη μείωση της έκθεσης στον θόρυβο. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει σύνδεση μεταξύ της θορυβώδους οδικής κυκλοφορίας και του αυξημένου κίνδυνου υπέρτασης, ωστόσο δεν ήταν σαφές εάν […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 359 Μελέτη επιστημόνων διαπίστωσε ότι οι νέοι που έχουν πιο ευεργετικές συνήθειες ύπνου έχουν σταδιακά λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίς. Επιπλέον, τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το 8% των θανάτων από οποιαδήποτε αιτία μπορεί να αποδοθεί σε κακές συνήθειες ύπνου. Οι ερευνητές συμπεριέλαβαν δεδομένα από 172.321 άτομα, τα οποία παρακολούθησαν για περίπου 4,3 […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 282 Συχνά η υπέρταση θεωρείται κατά βάση ένα πρόβλημα υγείας που αφορά κυρίως στους άνδρες αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι γυναίκες ειδικότερα από την ηλικία των 40 ετών και μετά έχουν εξίσου πιθανότητα για ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης. Πριν την ηλικία των 45 οι άνδρες ίσως είναι πιο επιρρεπείς στην υπέρταση αλλά […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 322 Νέα επιστημονική μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, εκτιμά ότι ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν όλοι οι άνθρωποι ήσαν περισσότερο δραστήριοι σωματικά. Σύμφωνα με την έρευνα 11 λεπτά τη μέρα (75 λεπτά την εβδομάδα) σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως μεγάλης έντασης, όπως το γρήγορο περπάτημα, το […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 387 Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι όσοι ακολουθούν επτά τρόπους υγιεινής ζωής για καιρό, έχουν μικρότερο κίνδυνο να διαγνωστούν με άνοια αργότερα στη ζωή τους. Οι επτά αυτοί παράγοντες είναι: σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή, φυσιολογικό σωματικό βάρος, όχι κάπνισμα, υγιής αρτηριακή πίεση, έλεγχος χοληστερίνης και χαμηλό σάκχαρο αίματος. “Όσο περισσότερο κάποιος […]
Διαβάστε περισσότερα
Διάβασαν το άρθρο 383 Νέα βρετανική επιστημονική μελέτη αναφέρει ότι κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή. Η τήρηση μιας ρουτίνας άσκησης καθ’ όλη την ενήλικη ζωή φαίνεται πως είναι ό,τι καλύτερο για τη διατήρηση σε βάθος χρόνου ενός κοφτερού μυαλού […]
Διαβάστε περισσότερα