Απίστευτο εύρημα ψυχολόγων… Πόσες σκέψεις κάνει την ημέρα ο ανθρώπινος εγκέφαλος…

Ο μέσος άνθρωπος κάνει, τυπικά, περισσότερες από 6.000 σκέψεις κάθε μέρα, όπως υποδεικνύει μια νέα έρευνα του ανθρώπινου εγκεφάλου. Το συγκεκριμένο εύρημα προέρχεται από μια ομάδα ψυχολόγων στο Πανεπιστήμιο Queen’s University του Καναδά, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι ανέπτυξαν έναν πρωτοφανή τρόπο εντοπισμού έναρξης και ολοκλήρωσης μιας σκέψης. Η ακαδημαϊκή μελέτη περιγράφει μια μέθοδο απομόνωσης συγκεκριμένων στιγμών, όπου […]

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως μεγαλώνετε ένα “κακομαθημένο” παιδί; Μπορεί να διορθωθεί η συμπεριφορά του; Πολύτιμες οδηγίες

Πολλά παιδιά γίνονται κακομαθημένα επειδή οι γονείς ή οι φροντιστές τους δεν θέτουν όρια και τους επιτρέπουν να συμπεριφέρονται ανεξέλεγκτα. Ωστόσο, η πειθαρχία μπορεί να εναρμονιστεί με την αγάπη. Τα κακομαθημένα παιδιά δεν ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, έχουν χαμηλή ανοχή απέναντι στην έλλειψη ικανοποίησης και μπορεί να γίνουν αγενή. Είναι εφικτό να […]

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΟΧΗ. Αυτές οι πέντε καθημερινές συνήθειες βλάπτουν την ψυχική υγεία σας. Συμβουλές επιστημόνων

Κάποιες από τις συνήθειές μας, όπως η πρωινή γυμναστική, μπορεί να είναι ωφέλιμες, αλλά όσο περισσότερο ασχολείστε με την ψυχική σας υγεία, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείται ότι κάποιες από τις καθημερινές σας συνήθειες θα μπορούσαν πιθανώς να βλάψουν την ευεξία σας. Οι ρουτίνες είναι το εργασιακό ανάλογο των συνηθειών και το ξεκίνημα νέων συνηθειών μπορεί να […]

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο τσιγάρο και ποιο αλκοόλ… Αρκεί ένας κακός γάμος… Να, πως μπορεί να βλάψει την υγεία σας

Γνωρίζουμε ποια είναι τα πλεονεκτήματα ενός καλού γάμου. Τι γίνεται όμως όταν ο γάμος χαρακτηρίζεται από εντάσεις και καυγάδες; Μας έχουν πει πολλές φορές ότι ο γάμος είναι καλός για την υγεία μας και ότι κατά μέσο όρο οι έγγαμοι άνθρωποι ζουν πιο υγιεινή ζωή και έχουν μακροβιότητα. Τι γίνεται όμως στην αντίθετη περίπτωση; Νέα μελέτη […]

Διαβάστε περισσότερα

Οι ψυχολόγοι παίρνουν θέση… Γιατί κάποιοι παραμένουν σε μία νοσηρή σχέση; Οι λάθος λόγοι…

Aρκεί μονάχα η αγάπη; Συχνά ακούμε ανθρώπους να λένε “Τον/την αγαπώ”, ακόμη και αν αναγνωρίζουν ότι η σχέση τους είναι επιβλαβής, καταχρηστική ή ανθυγιεινή. Μένουν σε αυτή τη σχέση για τους λάθος λόγους και μερικές φορές θεωρούν ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να την εγκαταλείψουν. Το να αφήσει κανείς, είτε άνδρας είτε γυναίκα μία άρρωστη σχέση […]

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή τη χρονιά, δώστε προτεραιότητα στην ψυχή σας… 8 υποσχέσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας…

Καθώς θέτουμε τους στόχους της νέας χρονιάς, οι προσπάθειες αυτοβελτίωσης μας εστιάζουν συχνά σε σωματικές επιθυμίες, αγνοώντας ότι υπάρχει ένα εξίσου σημαντικό τμήμα που αφορά στην ευημερία μας: η ψυχική μας υγεία. Ενώ oρισμένοι κίνδυνοι για την υγεία μας είναι ορατοί, όπως τα τσιγάρα ή το αλκοόλ, υπάρχουν και λιγότερο προφανείς, όπως η μοναξιά και […]

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολόγοι: ΟΧΙ σε ευχές που χάνουν το νόημά τους… Ποιες να αποφεύγουμε και ποιες να εκφράζουμε…

Κάθε ευχή κλείνει μέσα της την επιθυμία και την ελπίδα για κάτι που θέλουμε να συμβεί σε εμάς και στους ανθρώπους που αγαπάμε… Ουσιαστικά λέμε: «Eύχομαι να σου συμβεί…»… κάτι που ακούγεται σα μαγική σκέψη. Οι ευχές που λέγονται στο τέλος της χρονιάς, συνήθως εγκλωβίζονται μέσα σε τρεις αυτοματοποιημένες λέξεις που με τη συνεχή επανάληψη […]

Διαβάστε περισσότερα

Πως είδαν οι ψυχολόγοι το «The Queen’s Gambit», που καθηλώνει τους Έλληνες. Το μήνυμα και η ελπίδα…

Το «The Queen’s Gambit» είναι μία συγκλονιστική σειρά με πρωταγωνίστρια μία νεαρή γυναίκα με προβλήματα ψυχικής υγείας και εθισμού, η οποία θεραπεύεται μέσα από το σκάκι. Η πρωταγωνίστρια Μπεθ, ως κοριτσάκι, επιβιώνει από ένα τρομερό αυτοκινητιστικό δυστύχημα και ενώ μένει ορφανή, ούτε καν δακρύζει, ακόμα και όταν αντιλαμβάνεται ότι, πλέον, είναι μόνη της στον κόσμο. […]

Διαβάστε περισσότερα

Οι ψυχολόγοι δίνουν την απάντηση… Γιατί οι άνθρωποι θέλουν να πληγώσουν και να βλάψουν τους άλλους…

Στην πραγματικότητα, δεν θα υπήρχε καμία πιθανότητα ύπαρξης της κοινωνίας μας, αν ιστορικά οι άνθρωποι δε συνεργάζονταν και δεν τα πήγαιναν καλά μεταξύ τους σε ένα μεγάλο βαθμό. Ωστόσο, πολύ συχνά οι άνθρωποι βλάπτουν εσκεμμένα ο ένας τον άλλον. Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό; Γιατί οι άνθρωποι θέλουν κάποιες φορές να πληγώσουν και να βλάψουν τους […]

Διαβάστε περισσότερα

Νιώθετε δυστυχισμένες με την εικόνα του σώματός σας; Ψυχολόγοι: Τι να κάνετε για να αισθάνεστε καλά…

Όταν κοιτάζουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, τείνουμε συνήθως να κρίνουμε το σώμα μας. Ωστόσο, καλό είναι να θυμόμαστε ότι μια δυνατή αυτοπεποίθηση, πηγάζει από την ικανοποίηση που αισθανόμαστε για το σώμα μας. Επίσης, η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας είναι και θέμα οπτικής. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα, τα οποία υποστηρίζουν αυτό τον ισχυρισμό. […]

Διαβάστε περισσότερα

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν: Αυτό είναι το μυστικό για να αποφεύγετε τη σύγκρουση με δύσκολους ανθρώπους

Η αλληλεπίδραση με δύσκολες προσωπικότητες είναι συχνά απογοητευτική ή ακόμα και εξοργιστική, ωστόσο είναι δυνατόν να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικότερα τις αλληλεπιδράσεις με αυτά τα άτομα. Πριν αναφερθούμε στον τρόπο ανταπόκρισης απέναντι σε δύσκολους ανθρώπους, χρειάζεται πρώτα να εξηγήσουμε την ψυχολογική τους σύνθεση. Κοινώς, ονομάζουμε ένα άτομο «δύσκολο» όταν παρουσιάζει ένα μοτίβο προκλητικών κοινωνικών […]

Διαβάστε περισσότερα

Σημείο των καιρών… Οι 60άρηδες δείχνουν πιο “ζωντανοί” από τους 20άρηδες… Γιατί είναι πιο μοναχικοί

Νέα αμερικανική έρευνα διαπιστώνει ότι τη μικρότερη μοναξιά από όλους νιώθουν οι άνθρωποι 60 έως 70 ετών, ενώ τη μεγαλύτερη εκείνοι μεταξύ 20 έως 30 ετών. Μία σχετική αύξηση της μοναξιάς εμφανίζεται, επίσης, στους ανθρώπους 40 έως 50 ετών. Η μελέτη αποδίδει το υψηλό αίσθημα μοναξιάς των νέων στο γενικά υψηλό στρες που έχουν, καθώς […]

Διαβάστε περισσότερα

Οι ψυχίατροι μελέτησαν τον Βαν Γκογκ και κατέληξαν… Αυτή η διαταραχή τον οδήγησε στην αυτοκτονία…

Προκειμένου να διερευνήσουν τις πιθανές ψυχιατρικές διαταραχές του καλλιτέχνη, ειδικοί από το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο του Γκρόνινγκεν πήραν συνέντευξη από ιστορικούς τέχνης, οι οποίοι ήταν γνώστες των 902 επιστολών του καλλιτέχνη, 820 εκ των οποίων είχε στείλει στον αδερφό του Τεό, ενώ μελέτησαν, παράλληλα, τα ιατρικά αρχεία από τους θεράποντες ιατρούς του. Ο Ολλανδός «μετρ» […]

Διαβάστε περισσότερα

Ανήσυχοι οι γονείς… Αυτές τις αλλαγές είδαμε στα παιδιά μας από τα περιοριστικά μέτρα για τον κορωνοϊό

Νέα ελληνική επιστημονική μελέτη, η οποία βασίστηκε σε απαντήσεις των γονιών, επισημαίνει ότι τα περιοριστικά μέτρα της άνοιξης λόγω κορωνοϊού είχαν αρνητικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά και τον ψυχισμό των παιδιών και των εφήβων, περίπου στο ένα τρίτο των οικογενειών στη χώρα μας. Οι επιστήμονες ανέλυσαν τις απαντήσεις σε ερωτηματολόγιο που αναρτήθηκε διαδικτυακά από τον Μάρτιο […]

Διαβάστε περισσότερα

Οι ψυχολόγοι διαπιστώνουν: Έχουμε έναν νέο… εχθρό. Την κόπωση από την πανδημία

Όταν ο κορωνοϊός άρχισε να σαρώνει σε όλο τον κόσμο την περασμένη άνοιξη, άνθρωποι από το Σιάτλ έως τη Ρώμη και στην Ελλάδα ακύρωσαν γάμους και διακοπές, διέκοψαν τις επισκέψεις στους παππούδες και ήλπιζαν ότι θα ήταν μια σύντομη, αλλά ουσιαστική περίοδος απομόνωσης. Αλλά το καλοκαίρι δεν εξάλειψε τον ιό. Και με το φθινόπωρο έχει […]

Διαβάστε περισσότερα