Μήνυμα επιστημόνων προς τις γυναίκες: Οι κίνδυνοι που θα αποφύγετε αν κοιμάστε καλά…
Διάβασαν το άρθρο 242 Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια διαπιστώνει ότι η μείωση των ωρών ύπνου, κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες. Η επίδραση αυτή είναι ακόμη πιο έντονη στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για τη βέλτιστη υγεία είναι μεταξύ […]
Διαβάστε περισσότερα